克服不忠的伴侶：你應該採取欺騙報復嗎？

你知道如果你曾經被欺騙過會有多痛苦。 你的信任被背叛了，你的心感覺像是從胸口被扯了出來。 你甚至可能覺得你永遠無法再次信任。 但如果形勢逆轉呢？ 如果你有機會報復作弊怎麼辦？ 你會做嗎？

報復性出軌，也稱為“出軌”，是指被出軌的人向伴侶出軌作為回報。 這是報復他們所造成的痛苦和傷害的一種方式。 雖然不能保證報復會讓你的伴侶感受到你所感受到的同樣的痛苦，但知道你已經報復了，你會感到很滿足。

但在你決定作弊之前，你應該考慮一些事情。 在本指南中，我們將探討什麼是報復性出軌、報復可能產生的後果，以及出軌後如何繼續生活。

什麼是關係報復作弊？

關係報復作弊是指有人背叛了他們的伴侶作為回報。 這是報復他們所造成的痛苦和傷害的一種方式。

雖然不能保證報復性出軌會讓你的伴侶感受到你所感受到的同樣的痛苦，但知道你已經報復了，你會感到很滿足。

復仇的概念受到廣泛爭論。 有些人認為，無論背後的原因如何，欺騙某人在道德上都是錯誤的。 其他人認為，如果作弊是為了報復先被欺騙的行為，那麼作弊是可以接受的。

然而，普遍的共識是，與騙子報復更有可能首先給你帶來更多傷害。 在憤怒和怨恨的驅使下，人們在通過欺騙進行報復時並沒有得到他們所希望的解脫或滿足。

相反，他們常常對自己的行為感到內疚和羞愧，從而導致更多的情感痛苦。 還有可能被抓住並面臨嚴重後果，例如你們關係的結束。

人們為何尋求報復：5 個原因

每一次的出軌行為都會以報復的衝動結束嗎？ 一點都不。 一個人想要報復出軌的配偶，必須滿足五個因素：

• 實際或感知到的不公正：您感覺自己受到了虐待。 這可能是因為您的伴侶欺騙了您，或者因為您認為他們這樣做了（即使他們沒有）。
• 相信復仇會糾正錯誤：通過欺騙你的伴侶，你甚至會以某種方式得分。 這可能是因為您認為這會讓他們感受到您所感受到的痛苦，或者因為您認為這會破壞他們的關係。
• 報復的能力：你必須處於可以向騙子報復的位置。 這可能意味著您仍然與他們保持關係，或者您可以接觸到他們（例如，如果您是他們的新伴侶的朋友）。
• 道德價值觀和信仰：您可能對一段關係中可接受的內容有不同的看法，或者您可能根本不關心作弊會給您的伴侶帶來的影響。
• 情緒狀態：在伴侶欺騙你後，你可能會感到受傷、憤怒或報復。 根據你的性格，你可能會發現如果不採取某種形式的報復就很難繼續前進。

不管怎麼做，即使是對騙子最好的報復也總是涉及背叛行為。 雖然它可能會帶來暫時的滿足感，但必須考慮採取行動可能產生的後果。

關係報復作弊的後果

根據報復欺騙心理學，尋求報復的人往往會低估可能造成的潛在破壞。 報復性出軌不僅會損害你們的關係，還可能導致：

• 失去伴侶的尊重
• 你們的關係中進一步的不信任和距離
• 法律問題，如果你報復出軌的配偶
• 身體暴力，如果你對出軌的伴侶進行報復

報復性作弊也會損害您自己的精神和情緒狀態。 它可能導致：

• 愧疚感。 您可能會對自己的行為感到內疚，即使您的伴侶罪有應得。
• 焦慮和壓力。 您可能擔心報復出軌的女友/男友可能帶來的後果，包括對你們關係的影響。
• 強迫性思維。 您可能會沉迷於復仇的想法，這可能會導致進一步的焦慮和壓力。
• 沮喪。 與報復性欺騙相關的負面情緒會導致抑鬱。
• 失去自尊。 如果你的行為違反了你的價值觀，你最終可能會失去對自己的尊重。

任何關係背後的真相是，控制某人的感受、情緒和反應是不可能的。 如果你認為報復會讓你的伴侶感到內疚或改變他們的方式，你可能會失望。

在考慮報復性作弊之前，有必要問自己為什麼。 你的目標是什麼？ 除了報復某人之外，你還希望實現什麼目標？ 如果你的伴侶愛上了別人，你的行為不會改變這一點。 他們會認為你可悲或痛苦，你試圖抓住他們的嘗試會適得其反，你會對自己感覺更糟。

或者，如果你不顧伴侶的外遇而繼續維持這段關係，他們可能會感到悔恨並試圖彌補你。 雖然不太可能，但仍有可能，你的伴侶會在你出軌後與你分手。 他們會將其視為個人背叛，並認為自己的行為是正當的。

如何克服報復關係的衝動

沒有人能告訴你是否要向另一個女人報仇。 這個決定完全取決於你。 然而，如果你決定原諒你的伴侶或繼續維持這段關係，有一些方法可以克服欺騙的衝動。

• 與您的伴侶談論發生的事情以及您的感受。 如果他們願意傾聽並嘗試糾正問題。 您還可以嘗試治療或諮詢來幫助您處理自己的感受。 還有一些支持小組可以為那些被欺騙的人提供幫助。
• 告訴自己情緒是暫時的，這些感覺會過去。 提醒您與伴侶度過的美好時光以及維持這段關係的原因。
• 專注於你自己和你的幸福。 報復的心理原因最終會讓你痛苦不堪。 努力改善自己以及與伴侶的關係。
• 與朋友或家人談論正在發生的事情以及您的感受。 他們可以提供支持和建議。
• 不要為發生的事情責怪自己。 這不是你的錯。
• 與伴侶保持一段距離。 這將幫助您理清思路並決定要做什麼。
• 不要反复思考發生的事情。 強迫性的想法只會讓你感覺更糟。 你對自己思想的控制力比你意識到的要強得多。
• 練習正念並專注於當下。 接受所發生的事情是你無法控制的。 糾結於無法改變的事情是沒有意義的。 專注於你可以控制的事情，這就是你對情況的反應。

如何處理與伴侶的對話

我們可能意識到這一點，但冷靜下來或與伴侶保持距離是處理外遇和欺騙報復的關鍵時刻。 然而，在某些時候，交談的時間對於重建關係是必要的。

出軌後的第一次談話不應該是關於“為什麼”出軌發生，而應該是關於出軌“如何”影響你的伴侶。 他們有何感受？ 它如何影響他們的情感和精神？ 你的伴侶需要感到安全地表達這些情緒，而不會讓你覺得你會評判他們。

如果你是被出軌的伴侶，那麼害怕或猶豫是否要再次敞開心扉是正常的。 你可能不夠信任你的伴侶，無法向他們吐露你想要報復出軌男友的願望。 重要的是要記住，每個人都會犯錯誤，都應該有第二次機會。

他們的回答和你內心的反應將幫助你確定你的伴侶是否悔恨並想要糾正錯誤。 然而，請記住，積極的變化不會在一夜之間發生。 你們雙方都需要時間和努力來重建信任。

出軌報復：什麼時候該分手？

人為什麼要尋求報復？ 也許，你給了你的伴侶太多改變你們關係的機會，但他們卻沒有抓住。 如果他們對你撒謊或隱瞞事情，可能是時候結束這段關係了。

向您的伴侶傳達您的需求和願望至關重要。 如果他們不願意維持這段關係，就讓他們走吧。 對於某些人來說，作弊可能會破壞交易，但這沒關係。 你必須做對你最有利的事情。

是否應該分手的關鍵指標是你的伴侶給你的感覺如何。 尋找這些警告信號：

• 你感覺自己總是如履薄冰。
• 你不信任你的伴侶。
• 你總是懷疑他們的行為，並想方設法報復出軌的男友。
• 他們讓你對自己感覺不好。
• 這種關係是有毒的，會給你帶來壓力。

如果這些事情都是真的，分手可能是最好的解決辦法。 您應該擁有健康快樂的關係。 不要滿足於任何更少的東西。

如果您認為分手是最好的選擇，請尊重地分手。 避免任何謾罵或指責遊戲。 只需說明您的決定以及得出該結論的原因。

分手從來都不是一件容易的事，但有時卻是必要的。 也許你的伴侶不會放棄這段關係，即使你已經要求他們這樣做。 對孤獨或與騙子報復的恐懼可能會讓人們跪下來乞求再給一次機會。 如果是這樣的話，你就必須堅定立場，堅持自己的立場。

為什麼？ 一時衝動做出的承諾往往很快就會被忘記。 如果你的伴侶不能或不願放手，你就必須永遠結束這一切。

如果你對他們進行欺騙報復怎麼辦？

你被警告一百次不要報復你出軌的配偶。 但你還是這麼做了。 現在你感到內疚、羞愧，並對你的心理健康的未來感到擔憂。

那麼，您如何應對這些強烈的情緒並開始恢復呢？ 我們為您提供了一些專業建議。

1. 與理解並支持你的人交談。

如果您感到迷失、害怕或孤獨，請聯繫朋友、家人、治療師或撥打熱線電話。 談論發生的事情以及您的感受可以幫助您處理這些強烈的情緒並開始治愈。

2. 寫下你對關係報復的想法和感受。

寫作可以是表達情感和理清想法的有效方式。 它還可以幫助您在從這種具有挑戰性的經歷中恢復時跟踪您的進度。

3. 如有需要，尋求專業幫助。

如果您難以應對自己的情緒，請考慮尋求專業幫助。 當您度過這段困難時期時，治療師可以提供支持和指導。

4.給自己時間去治愈。

報復性作弊可能是一種痛苦的經歷。 給自己一些時間去悲傷、治愈和恢復。 沒有固定的恢復時間表，因此請按照自己的節奏進行。

5. 避免做出任何關於關係報復的魯莽決定。

當你還在處理所發生的事情時，避免做出任何重大決定是很重要的。 等到你有時間冷靜下來並思考清楚之後，再對你們的關係或未來做出任何決定。

結論

欺騙報復可能是一次艱難而痛苦的經歷。 無論您站在哪一邊，給自己時間來治愈和恢復都是至關重要的。 如果你是被欺騙的人，請盡量避免做出任何重大決定，直到你有時間冷靜下來並徹底思考問題。

如果你是作弊的人，請對自己和你的伴侶誠實地了解發生的事情和原因。 對自己的行為負責是康復過程中的重要一步。 無論如何，請記住，您應該在所有人際關係中獲得快樂和健康。